Sveikata

Visi žinome, kad tinklinis yra gerai. Tinklinis yra smagu. Judam, sportuojam, tobulėjam. Visgi treniruotės treniruotėmis, bet be geros mitybos ir kitų gerų dalykų nė iš vietos. Kitaip tariant, jei valgysite, kas papuola, rezultato nebus. Ne tik tobulėsite lėtai, bet ir jausite nuovargį, gali prasidėti traumos, neturėsite energijos. O prie visų šių dalykų prisidės dar ir prasta nuotaika su apatija. Į „Tinklinio akademiją“ renkamės tikrai ne šių dalykų siekti. Ši skiltis yra apie tai, ką mažiausiai galite dėl savęs padaryti, kad turėtumėte …

Atėjus pavasariui ir pradedant šilti orams, visi nori būti gražūs, tad skuba lieknėti ir didina savo treniruočių skaičių. Dažnai fizinis krūvis didinamas ne tik papildomomis treniruotėmis tinklinio aikštelėje, bet ir sporto salėje. Visi nereikėtų pamiršti, kad didelis fizinis krūvis reikalauja ir papildomų maisto medžiagų kūnui. Tam, kad būtume ne tik liekni ir gražūs, bet ir stiprūs, energingi bei sveiki, privalome papildyti savo mitybą svarbiausiu statybiniu elementu – baltymais. Turime į savo mitybos racioną įtraukti papildomai baltymų arba baltyminių kokteilių. Jei …